पीसीओएस: एक परिणाम में अनेक गुण होते हैं। नियमित रूप से मुनक्का खाने से शरीर में खून की कमी पूरी हो जाती है। विभिन्न रोगों को ठीक करने के लिए आयुर्वेद चिकित्सक वेदना जुडी मेला वर जैसे हैं। विशेषज्ञों के अनुसार, करंट विटामिन के, सी और बी विटामिन के साथ-साथ फाइबर से भरपूर होता है। यह आयरन, पोटैशियम, जिंक और ओमेगा-6 फैटी एसिड जैसे खनिजों से भी समृद्ध है। जो शरीर को मजबूत रखने में कारगर है। नतीजतन, इसमें रेड वाइन और ग्रीन टी की तुलना में तीन गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। किशमिश में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं.
यह उच्च रक्तचाप और खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने और एचडीएल में सुधार करने में भी मदद करता है। इसलिए डॉक्टर सभी हृदय रोगियों को किशमिश खाने की सलाह देते हैं।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है यह फल
मुनक्का में पोटैशियम और विटामिन सी होता है। इसलिए रोजाना एक गिलास करंट का जूस पीने से रोग प्रतिरोधक क्षमता आसानी से बढ़ती है। इसमें तीन प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जैसे टैनिन, एंथोसायनिन और एलेगिक एसिड। एंथोसायनिन शरीर की कोशिकाओं को स्वस्थ रखकर वायरल संक्रमण को रोक सकता है। सूजन कम कर देता है, क्षरण को रोक सकता है।
दबाव नियंत्रित करता है।
इस फल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इससे तनाव कम होता है। हृदय रोग की संभावना भी कम हो जाती है।
खराब कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है।
करंट धमनियों को साफ रखने में मदद करता है। इसलिए ब्लड कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में भी करंट जूस बहुत उपयोगी होता है। इसमें मौजूद पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट दिल को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसलिए यदि रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर अधिक है, तो हर दिन किशमिश का सेवन करें।
पीसीओएस की समस्या में यह फल काम आता है।
पीसीओएस, इनफर्टिलिटी, बालों का झड़ना, एक्ने और मेनोपॉज समेत कई समस्याओं के लिए इस फल का सेवन फायदेमंद होता है।
